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Achtsamkeit
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Im Hier und Jetzt.
Niemand wird von Stress und Krisen verschont. Auch Sabine Schwarze durchlief eine schwere Zeit, doch im Hier und Jetzt zu sein, half ihr den Weg zu einem positiven Leben wiederzufinden. Wie Achtsamkeit ihr geholfen hat, erklärt sie im Campus38-Interview.
„Wie gehe ich mit der ganzen Hektik um?“
Anspannung beim Lernen und in den Prüfungsphasen – wer kennt das nicht? Achtsamkeit ist Entspannungstechnik und Lebenshaltung zugleich und kann helfen, Stress gezielt abzubauen. Campus38 besucht einen Kurs, in dem junge Leute erfahren, wie sie achtsame Impulse in ihren Alltag integrieren können.
Meditation: Achtsamkeit im Sitzen und Gehen
Von Ruhe zu Bewegung, von Gedanken zur Klarheit: Eine filmische Entdeckungsreise zur Achtsamkeit durch Sitz- und Gehmeditation in den buddhistischen Tempel 'Wat Dhammavihara' in Hannover.
