Suchschlagwort
Meditation
2 Beiträge
Geist und Körper etwas Gutes tun
Ruhige Momente sind im Alltag mittlerweile selten. Dem Stress kurz entfliehen und sich selbst einfach mal was Gutes tun. Meditieren soll dafür sorgen, dass man gleichzeitig seine Lebensqualität steigert und neue Energie schöpfen kann. Doch sind die Übungen wirklich so effizient?
Meditation: Achtsamkeit im Sitzen und Gehen
Von Ruhe zu Bewegung, von Gedanken zur Klarheit: Eine filmische Entdeckungsreise zur Achtsamkeit durch Sitz- und Gehmeditation in den buddhistischen Tempel 'Wat Dhammavihara' in Hannover.
